Święta Wielkanocne to czas jedzenie ponad miarę. Mazurki, świąteczne baby i inne smakołyki już goszczą na świątecznym stole. Trudno powstrzymać się od jedzenia, kiedy w lodówce z każdej półki woła jakiś smakołyk. I trudno odmówić ukochanej babci kolejnego kawałka sernika, mamie dokładki rosołu, a cioci spróbowania kolejnej sałatki. Święta to kulinarny test asertywności, który zdaje niewielu. Jemy dużo i za dużo. Efekt? Więcej kilogramów i uczucie przejedzenia. Jak zatem jeść, aby nie przytyć w święta? O podpowiedzi poprosiliśmy Renatę Matysik, psychodietetyka i doradcę żywieniowego. Kliknij w "zobacz galerię" i poznaj 10 sposobów na zdrowe jedzenie w święta.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!