Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
To najprostsza rzecz, jaką możesz zrobić, żeby zapewnić...
fot. Canva

Nie chce ci się ćwiczyć? Sprawdź, jak możesz się poruszać, kiedy nie masz ochoty na trening!

To najprostsza rzecz, jaką możesz zrobić, żeby zapewnić sobie aktywność fizyczną, kiedy nie chce ci się ćwiczyć. Jeśli wydaje ci się, że to nic, pomyśl o tym, że w godzinę możesz spalić nawet 500 kalorii i to wcale nie przyjmując zabójcze tempo! Nie lubisz chodzić bez celu? Sprawdź, czy w twojej okolicy jest coś, co możesz pozwiedzać. Nawet jeśli wpleciesz chodzenie w swój plan dnia, rezygnując z samochodu na krótki podjazd, parkując dalej od miejsca docelowego czy wysiadając przystanek wcześniej z autobusu, to już zrobi dużą różnicę!

Zobacz również

Kandydaci na prezydenta Inowrocławia chwalili się wiedzą i doświadczeniem

NOWE
Kandydaci na prezydenta Inowrocławia chwalili się wiedzą i doświadczeniem

Kodeks drogowy 2024. Czy pijany rowerzysta straci prawo jazdy na samochód?

NOWE
Kodeks drogowy 2024. Czy pijany rowerzysta straci prawo jazdy na samochód?

Polecamy

Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie

Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie

Unikaj jak ognia! Zobacz rzeczy zakazane w koszyczku wielkanocnym

Unikaj jak ognia! Zobacz rzeczy zakazane w koszyczku wielkanocnym

Co się stało z Emanuelą Orlandi? Tajemnicze zaginięcie, które budzi wiele pytań

Co się stało z Emanuelą Orlandi? Tajemnicze zaginięcie, które budzi wiele pytań