Co robić, by nasz mózg działał sprawniej? [PORADNIK]

A CZEGO NIE LUBI TWÓJ MÓZG?

Oprócz używek, nikotynowego dymu i nadmiaru alkoholu najbardziej szkodzi mu stres. Negatywny wpływ na mózg ma także smog i fast food.

Jeśli z powodu niezdrowej diety nabawimy się otyłości, to możemy przez to znacząco ograniczyć nasze zdolności poznawcze. Naukowcom z Uniwersytetu Princeton udało się udowodnić, że u osób otyłych dochodzi do uszkodzeń w obrębie hipokampu, przez co coraz trudniej im zapamiętywać informacje.

Podobny efekt mogą wywoływać także zanieczyszczenia powietrza, które sprzyjają zaburzeniom pamięci i prowadzą do rozwoju chorób neurodegeneracyjnych (tj. alzheimer czy parkinson).