Jak rzucić palenie raz, a skutecznie? W nowym roku pożegnaj się z dymkiem - to częste i ważne postanowienie noworoczne

Nie poddawaj się

Rzucanie palenia to proces. Przez długi czas będziesz walczyć z ochotą na papierosa, a czasem pewnie jej ulegniesz. Nie pozwalaj jednak na to, by jednorazowy upadek (zapalenie papierosa) stawał się porażką i powrotem do regularnego palenia. Zamiast tego wzmacniaj swoją motywację do rzucenia palenia i nie bój się prosić innych o wsparcie w wytrwaniu w tej decyzji. Uda ci się!