Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?

Nagradzaj się za postępy

Robisz wyraźne postępy? Pozwól sobie na niewielką nagrodę. Kup sobie ładny drobiazg albo spędź czas tak, jak lubisz. Pamiętaj tylko, aby nie złamać postanowienia. Nie nagradzaj się megapaczką chipsów po schudnięciu 3 kilo. Nie kupuj sobie nowego ubrania, jeśli postanowiłaś odgracić swoje życie! I najważniejsze – nie kupuj paczki papierosów w nagrodę za miesięczne niepalenie!