13 z 14
Poprzednie
Następne
Twoja waga rośnie, ale nie wiesz dlaczego? Być może sabotujesz swoje starania! Oto rzeczy, które utrudniają odchudzanie
Robisz urlop od diety
Od poniedziałku do piątku wszystko idzie świetnie. Jesz i trenujesz zgodnie z planem. A w weekendy popełniasz błędy: kilka piw i pizza w sobotni wieczór, a w niedzielę tłusty obiad u mamy i ciasto na deser. Jednorazowe odstępstwo od diety nie zaszkodzi, ale jeśli mniej więcej taki scenariusz powtarza się co weekend oraz na urlopie, musisz bardziej się pilnować. Inaczej na nic będą twoje starania w dni robocze.