MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Stres przyczynia się do zachorowań. Zbyt długa lista zadań...
fot. prostooleh/freepik

Chcesz długo żyć? Poznaj 5 życiowych nawyków długowiecznych ludzi i wprowadź je do swojego życia

Nawyki długowiecznych ludzi: uprawianie ogrodu sposobem na stres

Stres przyczynia się do zachorowań. Zbyt długa lista zadań do wykonania lub złe sypianie przez dłuższy czas upośledza zdolność naszego organizmu do regulacji stanu zapalnego, a to z kolei może się przyczynić do rozwoju chorób takich jak choroba Alzheimera. Dlatego też zarządzanie stresem jest tak ważne dla zdrowia ciała i umysłu.

Na szczęście znamy wiele sposobów na złagodzenie stresu – może to być modlitwa, medytacja czy taniec. W Niebieskich Strefach najpopularniejszą metodą na stres jest ogrodnictwo. Poza łagodzeniem stresu ogrodnictwo poprawia zdrowie psychiczne i fizyczne oraz opóźnia objawy demencji.

Zobacz również

W powiecie częstochowskim znaleziono zwłoki. Ciało leżało przy Warcie w Skrzydlowie

NOWE
W powiecie częstochowskim znaleziono zwłoki. Ciało leżało przy Warcie w Skrzydlowie

150 lat szkoły na osiedlu Sobniów w Jaśle. Tak świętowano jubileusz [ZDJĘCIA]

150 lat szkoły na osiedlu Sobniów w Jaśle. Tak świętowano jubileusz [ZDJĘCIA]

Polecamy

Czy mamy szansę na sukces podczas Euro 2024? (SONDA)

Czy mamy szansę na sukces podczas Euro 2024? (SONDA)

Czy kebab jest zdrowy? Dietetyk wyjaśnia

HIT DNIA
Czy kebab jest zdrowy? Dietetyk wyjaśnia

Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach

HIT DNIA
Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach