MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Stres przyczynia się do zachorowań. Zbyt długa lista zadań...
fot. prostooleh/freepik

Chcesz długo żyć? Poznaj 5 życiowych nawyków długowiecznych ludzi i wprowadź je do swojego życia

Nawyki długowiecznych ludzi: uprawianie ogrodu sposobem na stres

Stres przyczynia się do zachorowań. Zbyt długa lista zadań do wykonania lub złe sypianie przez dłuższy czas upośledza zdolność naszego organizmu do regulacji stanu zapalnego, a to z kolei może się przyczynić do rozwoju chorób takich jak choroba Alzheimera. Dlatego też zarządzanie stresem jest tak ważne dla zdrowia ciała i umysłu.

Na szczęście znamy wiele sposobów na złagodzenie stresu – może to być modlitwa, medytacja czy taniec. W Niebieskich Strefach najpopularniejszą metodą na stres jest ogrodnictwo. Poza łagodzeniem stresu ogrodnictwo poprawia zdrowie psychiczne i fizyczne oraz opóźnia objawy demencji.

Zobacz również

Amatorski Ruch Artystyczny zakończył rok kulturalny w przystani Kon-Tiki [FOTO]

Amatorski Ruch Artystyczny zakończył rok kulturalny w przystani Kon-Tiki [FOTO]

Festyn na rzecz Reksa po raz siódmy w Malborku. Jest rekord

Festyn na rzecz Reksa po raz siódmy w Malborku. Jest rekord

Polecamy

Wakacje last minute w czerwcu? Sprawdź najciekawsze kierunki na urlop

Wakacje last minute w czerwcu? Sprawdź najciekawsze kierunki na urlop

Wydałam 5 zł i już nie muszę przedłużać swoich paznokci. Od dzisiaj tipsom mówię NIE

TYLKO U NAS
Wydałam 5 zł i już nie muszę przedłużać swoich paznokci. Od dzisiaj tipsom mówię NIE

To pyszne ciasto z malinami zrobisz w 10 minut. Nie potrzebujesz nawet miksera

To pyszne ciasto z malinami zrobisz w 10 minut. Nie potrzebujesz nawet miksera