2 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Dobrze dobrane buty to podstawa. Nie mogą one być zbyt...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/56/61/643d3de6350d8_o_large.jpg)
fot. freepik.com
Chodzisz w ten sposób? Twoje zdrowie może na tym ucierpieć. Te 5 najczęstszych błędów podczas spaceru popełnia większość z nas
Nieodpowiednie buty
Dobrze dobrane buty to podstawa. Nie mogą one być zbyt sztywne, powinny mieć elastyczną podeszwę, najlepiej gumową, ale niezbyt cienką. Buty do chodzenia powinny być także lekkie i dobrze dopasowane, aby noga się w nich nie przesuwała, ale też aby nie były zbyt ciasne. Odpowiednio dobrane obuwie zapobiega urazom kostki i stopy. Należy również pamiętać, aby buty co jakiś czas wymieniać na nowe, ponieważ stare, uszkodzone obuwie sprawia, że stopy układają się niewłaściwie, co może doprowadzić do urazu. W najlepszym zaś przypadku nabawimy się bólu stóp i nóg oraz odcisków.