MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Każda aktywność fizyczna jest dobra, gdy większość czasu...
fot. olegdudko/123rf.com

Co daje jazda na rolkach? Odchudza, rzeźbi mięśnie i zwalcza stres. Efekty są spektakularne. Poznaj 5 korzyści z jazdy na rolkach

Jazda na rolkach odchudza

Każda aktywność fizyczna jest dobra, gdy większość czasu spędzamy w pozycji siedzącej. Jazda na rolkach już w ciągu godziny pozwala spalić nawet 700 kalorii. Dlatego skutecznie pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami i pozwala łatwiej schudnąć. Jeśli podejmujesz trening na rolkach w celach odchudzających to musisz utrzymywać tętno na wyższym poziomie (ok. 130 uderzeń na minutę) przez co najmniej pół godziny, aby organizm zaczął spalać zapasy nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Dobrze jest więc jeździć na rolkach 2-3 razy w tygodniu przez co najmniej 40-50 minut.

Zobacz również

Senioralia 2024 w Busku-Zdroju. Dużo zdjęć z zabawy w Parku Zdrojowym

Senioralia 2024 w Busku-Zdroju. Dużo zdjęć z zabawy w Parku Zdrojowym

Maria Lenartowska wspomina przedszkole w Aleksandrowie Kujawskim sprzed 45 lat. Wideo

NOWE
Maria Lenartowska wspomina przedszkole w Aleksandrowie Kujawskim sprzed 45 lat. Wideo

Polecamy

Dla zysku zabijają 7 tys. osób dziennie. Przyczyniają się do rozwoju raka i cukrzycy

Dla zysku zabijają 7 tys. osób dziennie. Przyczyniają się do rozwoju raka i cukrzycy

Zjesz i przepadniesz. Najlepszy dip serowy, jaki zrobisz w swoim życiu

Zjesz i przepadniesz. Najlepszy dip serowy, jaki zrobisz w swoim życiu

Przesłodki Pikachu w stroju nurka? Poznaj oficjalną maskotkę Mistrzostw Pokémon

Przesłodki Pikachu w stroju nurka? Poznaj oficjalną maskotkę Mistrzostw Pokémon