MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Każda aktywność fizyczna jest dobra, gdy większość czasu...
fot. olegdudko/123rf.com

Co daje jazda na rolkach? Odchudza, rzeźbi mięśnie i zwalcza stres. Efekty są spektakularne. Poznaj 5 korzyści z jazdy na rolkach

Jazda na rolkach odchudza

Każda aktywność fizyczna jest dobra, gdy większość czasu spędzamy w pozycji siedzącej. Jazda na rolkach już w ciągu godziny pozwala spalić nawet 700 kalorii. Dlatego skutecznie pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami i pozwala łatwiej schudnąć. Jeśli podejmujesz trening na rolkach w celach odchudzających to musisz utrzymywać tętno na wyższym poziomie (ok. 130 uderzeń na minutę) przez co najmniej pół godziny, aby organizm zaczął spalać zapasy nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Dobrze jest więc jeździć na rolkach 2-3 razy w tygodniu przez co najmniej 40-50 minut.

Zobacz również

Nowa podstawa programowa z religii. Będą kolejne zmiany?

NOWE
Nowa podstawa programowa z religii. Będą kolejne zmiany?

Kabaret Neo-Nówka zawita do Brzegu. Są jeszcze dostępne bilety na ich występ

NOWE
Kabaret Neo-Nówka zawita do Brzegu. Są jeszcze dostępne bilety na ich występ

Polecamy

Rejestracja w Netflix bez tajemnic – co warto wiedzieć?

Rejestracja w Netflix bez tajemnic – co warto wiedzieć?

Trudny, ale skuteczny. Czym jest horoskop horarny?

Trudny, ale skuteczny. Czym jest horoskop horarny?

Namiot plażowy to następca parawanu. Jak wybrać najlepszy?

Namiot plażowy to następca parawanu. Jak wybrać najlepszy?