Co na covidowy katar? Te sprawdzone sposoby pozwolą złagodzić nieżyt nosa i ułatwią powrót do zdrowia po infekcji koronawirusem

Picie dużej ilości płynów

Podczas kataru organizm traci zwiększone ilości wody, nasila je także oddychanie przez usta czy stan podgorączkowy, który może wystąpić na początku infekcji. Uzupełnianie jej pomaga uzupełniać te straty i upłynniać wydzielinę. Dobrze jest dostarczać sobie wraz z napojami antyoksydanty wzmacniające organizm, dodając do tych ciepłych miód. Oprócz działania antyseptycznego ma też stwierdzone działanie łagodzące objawy oddechowe, w tym COVID-19. Polecany jest też imbir, skórki cytrusów (ekologicznych), stuprocentowy sok malinowy czy napary roślin zawierających antywirusowe związki aktywne. Do tych ostatnich należą czystek, kurkuma, jeżówka, wiciokrzew japoński czy miodunka.