Po ćwiczeniach masz zakwasy? Wypróbuj te domowe sposoby, a unikniesz bólu mięśni. Co robić przed i po treningu? Pamiętaj o... soku z wiśni!

Regenerujący masaż

Profesjonalny masaż to najlepsze, co możemy zaoferować sforsowanym mięśniom. Jednak także masaż wykonany w domu – własnoręcznie lub z pomocą specjalnych urządzeń, może przynieść oczekiwaną ulgę. Każda forma masażu poprawi krążenie i rozluźni mięśnie.