![Noga drętwieje ci od siedzenia? Nie ignoruj tego problemu, może stać się przyczyną poważnych chorób](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/3e/d9/il20240514_845155221_xsmall.jpg)
Drętwieje ci noga przy siedzeniu? Oto, co możesz zrobić
Pozycja siedząca jest szczególnie niekorzystna dla nóg. Całymi dniami zgniatasz je i wyginasz pod blatem, a potem bolą i przysparzają różnych dolegliwości....
![Rwa kulszowa zwykle pojawia się nagle. Jakie są objawy zapalenia korzonków? Dowiedz się, jak łagodzić ból kręgosłupa lędźwiowego](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0a/14/64eca541e82b6_o_xsmall.jpg)
Może się pojawić znienacka. Zobacz, jak łagodzić objawy rwy kulszowej
Atak rwy kulszowej przeważnie jest nagły, choć jej zapowiedzią mogą być pewne dolegliwości ze strony kręgosłupa. Łatwo je zignorować, bo nie zawsze są one...
![Bicze szkockie w fizjoterapii](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/57/65/53fc2fc392109_o_xsmall.jpg)
Bicze szkockie w fizjoterapii
Bicze szkockie to sprawdzony sposób na redukcję objawów cellulitu. Zabieg jest wykorzystywany także w leczeniu niektórych schorzeń. Dowiedz się dlaczego.
![Rwa kulszowa: schorzenie które dotyka nas coraz częściej!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7d/b1/53e0c936f06aa_o_xsmall.jpg)
Rwa kulszowa: schorzenie które dotyka nas coraz częściej!
Rwa kulszowa prowadzi do silnych dolegliwości bólowych, które utrudniają człowiekowi normalne funkcjonowanie. Jak ją rozpoznać i leczyć?
![Rozciąganie na ból pleców przed snem. Już kilka minut ćwiczeń przyniesie ulgę i pomoże przespać noc](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/97/4a/664366e1951bc_o_xsmall.jpg)
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
![Ten wczesny znak ostrzegawczy zawału serca zauważysz w łóżku. Nie zwlekaj ze zrobieniem badań. Mogą uratować ci życie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5e/b9/663a118d17844_o_xsmall.jpg)
Problemy w łóżku? To serce może wysyłać sygnały ostrzegawcze. Uważaj i uniknij zawału
Zastanawiasz się, dlaczego masz słaby wzwód? Ciężko osiągnąć ci erekcję i ją utrzymać? To może być znak, że masz zapchane tętnice. Zobacz, jaki jest związek...
![Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/da/53/66165b557453c_o_xsmall.jpg)
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
![Ból nóg czy ból pleców daje ci się we znaki? Maść przeciwbólowa może nie zadziałać. Sprawdź, co oznacza ból mięśni i wylecz jego przyczynę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ec/43/66211ef2166d3_o_xsmall.jpg)
Ból nóg czy pleców nie daje ci spokoju? Może oznaczać poważną chorobę
Ból to sygnał alarmowy wysyłany przez organizm, który oznacza, że dzieje się z nim coś złego. Zamiast więc od razu sięgać po tabletkę przeciwbólową czy maść...
![Te objawy mogą wskazywać na „cichy zawał”. Można go przejść i o tym nie wiedzieć!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/05/25/661d3d50659ab_o_xsmall.jpg)
Cichy zawał możesz pomylić ze zgagą lub zmęczeniem. Poznaj jego objawy
Szacuje się, że nawet 45 proc. zawałów serca, to tzw. ciche zawały, które przebiegają niemal bezobjawowo. Wielu chorych dowiaduje się o tym, że przeszło niemy...
![Żółty tłuszcz z żył zbiera się w workach. Innowacyjny zabieg oczyszcza krew ze złego cholesterolu. Przedłuża życie nawet o 10 lat](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e3/09/65fd78031f1b4_o_xsmall.jpg)
Polscy lekarze oczyszczają krew ze złego cholesterolu! „Jednorazowo nawet 70 proc.”
Podczas jednego zabiegu jesteśmy w stanie obniżyć stężenie cholesterolu o 70 proc. – poinformował prof. Piotr Dobrowolski z Narodowego Instytutu Kardiologii w...
![Czy pośladki mogą mieć amnezję? Sprawdź, czym jest syndrom martwego pośladka i jak mu zapobiegać. To może dotyczyć każdego z nas!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ce/94/65ef1b2e06a12_o_xsmall.jpg)
Syndrom martwego pośladka. Niepokojąca amnezja tylnej części ciała
Siedzenie stało się naszym przekleństwem. Wiele osób spędza czas, siedząc: w drodze do pracy, w pracy, a także po pracy. Dużo siedzimy, mało się ruszamy....
![Po czym poznać, że żyły są zapchane? Zrób prosty, domowy test. Sprawdzi, czy nie grozi ci zakrzepica i miażdżyca. Oceni drożność tętnic](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bf/9d/65e23245a78bb_o_xsmall.jpg)
Po czym poznać, że żyły są zapchane? Zrób domowy test na zakrzepicę i miażdżycę
Czujesz mrowienie w palcach, masz zimne i blade dłonie? Możesz mieć zatkane tętnice. Wykonaj domowy test, który pozwoli sprawdzić czy nie grozi ci miażdżyca lub...
![Ten ból nazywany jest korzonkami i lumbago. Ma go coraz więcej osób. Kiedy to rwa kulszowa? Neurochirurg i fizjoterapeutka tłumaczą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b3/13/65df1abb1f6de_o_xsmall.jpg)
Korzonki, lumbago, rwa kulszowa. Te dolegliwości nie przejdą same
Problemy z kręgosłupem ma coraz więcej osób, a skutkiem jest ból nerwu kulszowego. Dolegliwości określane jako zapalenie korzonków czy lumbago to najczęściej...
![Na ból mięśni, zakwasy i cellulit. Wałki i piłki do masażu to ulga i lepszy wygląd ciała. Zobacz, jak używać rollera i jaki wybrać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/02/f5/65c4ec80dee1c_o_xsmall.jpg)
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
![Najzdrowsza dieta świata. To menu jest też smaczne i nie wymaga wyrzeczeń! Dieta śródziemnomorska nadaje się dla chorych m.in. z cukrzycą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/80/c6/65bd026e5e0ca_o_xsmall.jpg)
Oto najzdrowsze menu na świecie. Co dokładnie jeść na diecie śródziemnomorskiej?
Najzdrowszym menu świata od lat jest dieta śródziemnomorska. Poleca się ją nie tylko osobom zdrowym, bo również pacjentom z przewlekłymi chorobami. Zamiast...
![Zamiast kolejnej tabletki. Na ból są też inne sposoby. Tak uśmierzysz różne rodzaje bólu – zobacz przegląd dostępnych metod](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/04/9f/6661842e226c2_o_xsmall.jpg)
Tak uśmierzysz ból, nie łykając jeszcze więcej tabletek
Na ból pomogą nie tylko tabletki przeciwbólowe, zwłaszcza, że niektóre nawet nie działają na przyczynę problemu. Ich łykanie jest bardzo niezdrowe, warto więc...
Remedium na ból prosto z kuchni. Posmaruj się nią lub dodaj do kąpieli
Nieodłączny dodatek do kiełbaski z grilla, hot doga lub kanapki. Możesz ją dodać do sosów czy dressingów, ale znajdzie też nieoczywiste zastosowanie, dalekie od...
![Pij łyżkę dziennie i zobacz korzyści. Trzy najlepsze oleje omega-3 zamiast suplementu diety. Wzmocnią odporność i poprawią stan skóry](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f0/e0/65a7cc5ada780_o_xsmall.jpg)
Olej jak suplement z omega-3. Pij łyżkę dziennie i zobacz korzyści
Picie oleju to sposób, by zapewniać sobie niezbędne kwasy omega-3. Wystarczy łyżka dziennie, a korzyści są ogromne. To nie tylko wzmocnienie odporności i...
![Limoncello to włoski specjał. Nalewka z cytryn czaruje smakiem, zwalcza wirusy i objawy alergii. Wypróbuj przepis na limoncello](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6c/a8/66597f775ac17_o_xsmall.jpg)
Limoncello to smak lata ukryty w butelce. Wypróbuj przepis na nalewkę z cytryn
Limoncello to niezwykły likier cytrynowy według tradycyjnej włoskiej receptury, który obfituje w witaminę C i antywirusowe związki. Wraz z cytrynówką należą do...
![Jej niedobór może działać ci na nerwy. Zwiększa ryzyko rozwoju depresji i demencji. Jak rozpoznać niski poziom witaminy B3? Zauważ te objawy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a5/e5/6398c1e45249a_o_xsmall.jpg)
Jej niedobór może działać ci na nerwy. Zwiększa ryzyko rozwoju depresji i demencji
Witamina B3 to jeden z niezbędnych składników do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niacyna odpowiada za prawidłową produkcję insuliny oraz hormonów...
![Na nadciśnienie i miażdżycę. Nalewkę z jemioły zdążysz zrobić na święta. Wzmocni organizm i poprawi trawienie. Wypróbuj prosty przepis](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/39/ba/657307dad9482_o_xsmall.jpg)
Nalewka z jemioły na nadciśnienie i miażdżycę. Wzmocni organizm i poprawi trawienie
Jemioła sprawdzi się nie tylko jako ozdoba naszych domów w czasie świąt. Mało kto wie, że oprócz pretekstu do pocałunków pod jemiołą można ją wykorzystać...
![Zbierz te owoce właśnie teraz, nawet spod śniegu. Śliwa tarnina to surowiec na cenną nalewkę. Właściwości tarninówki nie są przesadzone!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0b/c4/656a00ea6cbcf_o_xsmall.jpg)
Zbierz te owoce spod śniegu i szronu. Zdrowotna nalewka wyjdzie najlepiej
Nalewka z tarniny to leczniczy trunek z dzikich owoców, które można i warto zbierać zimą. Tarninówka jest polecana przy bólu gardła, zęba czy brzucha, a także...